Selain itu, ASI juga menjadi satu-satunya asupan terbaik bagi bayi yang baru lahir, karena aman untuk pencernaannya.

Mungkin banyak Ibu karier di luar sana yang memerah air susu untuk bayi agar bayi tetap menyusui selagi Bunda bekerja. Namun apakah Bunda tau berapa lama ASI bertahan?

Daya Tahan ASI Pompa Juga Bergantung Proses Pemompaan

Kebanyakan ASI pompa tetap dalam kondisi segar saat disimpan dalam suhu kamar (60-85 derajat Fahrenheit atau 15-29 derajat Celcius) selama 3-4 jam. Namun, ASI dengan kadar bakteria yang rendah mampu bertahan 6-8 jam ketika di simpan dalam ruangan bersuhu dingin. Bunda bisa menyimpan ASI perah di dalam kulkas hingga maksimal 3-5 hari dan bisa lebih lama disimpan dalam freezer. ASI yang beku mampu bertahan cukup lama, namun sebelum diberikan kepada bayi tentu ASI harus terlebih dahulu dicairkan dan disimpan dalam kulkas selama 24 jam (jangan sampai membeku lagi). Saat bepergian, Bunda bisa menyimpan ASI pompa di dalam cooler bag dalam waktu maksimal 24 jam.

Bukan hanya cara menyimpan agar ASI bertahan ,ASI perah saja yang penting untuk Bunda perhatikan. Dalam memastikan agar ASI pompa mampu bertahan lama dan tetap segar juga dipengaruhi proses memompa ASI yang Bunda lakukan.

Adapun beberapa hal penting yang harus Bunda perhatikan demi mendapatkan ASI perah yang mampu bertahan lama diantaranya: 

• Pastikan untuk selalu mencuci tangan sebelum Bunda mulai memompa ASI.
• Pastikan alat-alat yang digunakan seperti pompa ASI dan botol atau wadah penyimpanan hasil ASI perah yang Bunda gunakan dalam kondisi bersih sekaligus higienis.
• Cuci bagian dalam dan luar botol menggunakan mesin cuci piring (jika ada) atau rendam dalam air panas yang sudah dicampur sabun untuk memastikan kehigienisannya.
• Langsung dinginkan atau simpan ASI perah Bunda tepat setelah selesai memompanya. Terlalu lama berada dalam suhu kamar ASI cenderung cepat basi dan rasanya asam. Suhu kamar juga sebenarnya tidak cocok digunakan menyimpan susu formula bayi.

Selain itu perlu Bunda ingat, ASI pompa yang sudah dibekukan atau disimpan dalam freezer kemudian diambil untuk dihangatkan dan diberikan kepada bayi harus langsung dihabiskan. Jika mungkin Si Kecil saat itu sudah kenyang sedangkan masih ada ASI yang tersisa dalam botol, sisa ASI tersebut harus secepatnya Bunda buang.

Media Penyimpanan ASI Pompa

Terdapat banyak ragam media penyimpanan ASI pompa yang aman digunakan supaya ASI bisa bertahankan khualitasnya, tidak terkecuali kulkas atau freezer yang Bunda miliki di rumah. Untuk lebih jelasnya Bunda bisa menyimak rekomendasi media yang bisa digunakan menyimpan ASI pompa secara aman di bawah ini:

• ASI beku memiliki daya tahan yang cukup lama, yakni mencapai sekitar 2 minggu. Penyimpan yang aman untuk membekukan ASI adalah kulkas 1 pintu atau kulkas 2 pintu.
• Dalam freezer kulkas 2 pintu, ASI beku bisa bertahan antara 3 hingga 6 bulan.
• Dalam deep freezer yang tidak sering Bunda buka, ASI beku bahkan memiliki kemampuan untuk tetap segar dalam kurun waktu mencapai 6 sampai dengan 12 bulan.

Secara umum, penyimpanan ASI yang paling disarankan untuk membuatnya tetap segar serta bertahan lama adalah freezer khusus atau freezer yang ada dalam kulkas pada umumnya.

Selain itu perlu Bunda ingat, ASI yang sudah dibekukan atau disimpan dalam freezer kemudian diambil untuk dihangatkan dan diberikan kepada bayi harus langsung dihabiskan. Jika mungkin Si Kecil saat itu sudah kenyang sedangkan masih ada ASI yang tersisa dalam botol, sisa ASI tersebut harus secepatnya Bunda buang.

6 buah yang bagus untuk menyusui agar dapat menunjang ASI bunda!!

Buah yang bagus untuk menyusui agar produksi ASI bunda melimpah sehingga asupan bayi bunda dapat terpenuhi dengan maksimal. Sehingga bunda harus memperhatikan benar apa yang bunda konsumsi. Hal ini dilakukan agar produksi ASI berlimpah dan berkualitas. Jika nutrisi pada ASI baik maka pertumbuhan dan perkembangan bayi bunda sehat, yang harus bunda lakukan agar nutrisi bunda terpenuhi yaitu dengan menerapkan polamakan sehat dan makanan lima sehat sempurna. Salah satunya adalah buah-buahan. Buah adalah salah satu sumber nutrisi yang dapat bunda manfaatkan untuk menunjang produksi ASI. Berikut ini 6 macam buang yang bagus untuk menyusui:

1.Jeruk

Buah yang bagus untuk menyusui adalah jeruk, yang mengandung banyak vitamin C ini, tapi bunda pasti memiliki rasa khawatir bila mengonsumsi buah yang berwarna kuning ini karena rasanya yang asam dan ada rumor bahwa bauh ini akan membahayakan bayi bunda. Bunda harus membuah jauh-jauh pemikiran seperti itu, itu semua hanyalah rumor yang tak terbukti adanya. Pada nyatanya bunda buah jeruk dapat membantu produksi ASI bunda, lho. Buah yang memiliki vitamin C ini dapat memberikan energi tambahan untuk bunda menyusui bayi bunda.

Secara tidak sadar bahwa apa yang bunda konsumsi, itu juga akan dikonsumsi oleh banyi bunda. Hal itu dikarenakan, nutrisi pada ASI bunda berasal juga dari tubuh bunda. Jika tubuh bunda sehat maka ASI yang dikonsumsi bayi bunda juga memiliki nutrisi yang dapat membuat bayi bunda sehat.

2. Pepaya

Buah yang bagus untuk ibu menyusui selanjutnya adalah buah pepaya, pepaya merupakan buah yang memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh, terutama bunda yang sekarang sedang dimasa-masa menyusui. Ada beberapa penelitian buah pepaya hijau dapat meningkat produksi ASI karena pada buah pepaya hijau memiliki kar hormon prolaktin dan oktosin, akan tetapi ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kenapa tidak dianjurkan untuk ibu hamil? Karena kandungan ada pepaya hijau dapat meningkatkan kontraksi.

3.Alpukat

Buah yang bagus untuk ibu menyusui yaitu buah alpukat. Alpukat yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh manusia, apalagi bunda yang sedang menyusui. Buah ini sangat dianjurkan untuk bunda yang ingin meningkatkan produksi ASI. Hal ini karena buah alpukat mengandung lemak baik yang dapat menjadi sumber energi bagi bunda yang menyusui. Selain itu juga buah alpukat ini juga memiliki kadar vitamin B, folat, vitamin C, dan juga asam folat.

4.Kurma

Ada lagi buah yang bagus untuk menyusui selanjutnya adalah buah kurma. Ada penelitian menyebutkan bahwa buah kurma dapat meningkatkan produksi ASI bunda, lho. Buah kurma memiliki kandungan yang dapat meningkatkan kadar hormon prolaktin. Hormon prolaktin merupakan hormon pendorong produksi ASI bunda.

Bukan itu saja lo bun, buah dari timur tengah ini memiliki rasa yang manis dan juga mengandung beragam nutrisi didalam dagingnya. Nutrisi yang dimiliki buah kurma seperti zat besi dan vitamin B6, yang sangat baik untuk bunda yang sedang dimasa menyusui.

5.Blueberry

Buah yang bagus untuk menyusui selanjutnya adalah buah blueberry. Bagi bunda menyusui disarankan untuk mengonsumsi dua buah dalam satu hari. Salah satu buah yang disarankan untuk bunda yang menyusui adalah blueberry. Buah blueberry bisa menjadi pilihan bunda konsumsi.

Blueberry miliki kandungan nutrisi yang beragam seperti memiliki kandungan vitamin c, antioksidan, dan serat. Blueberry juga memiliki kandungan karbohidrat juga lho bunda. Karbohidrat dapat membantu menjaga stamina bunda yang banyak aktivitas.

Buah yang berasal dari Amerika Utara ini dipercayai sebagai mengurangi resiko depresi setelah melahirkan, lho bunda. Jika bunda sehat maka ASI yang bunda produksi akan melimpah, dan bayi bunda juga akan tercukupi asupan ASI dan sehat.

6.Blewah

Buah yang bagus untuk menyusui yang lain adalah blewah. Buah yang yang memiliki rasa manis ini juga dapat melancarkan produksi ASI bunda. Buah ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik juga selain buah-buah yang ada diatas lho bunda. Buah yang berasal dari Asia Tenggara ini selain memiliki rasa manis, buah ini juga mempunyai kandungan vitamin B kompleks, folat, vitamin E, vitamin K, zat, dan antioksidan. Maka dari itu bunda bisa mengonsumsi buah ini untuk memenuhi nutrisi bunda dan membuat produksi ASI bunda menjadi lebih melimpah.

Nah itu bunda buah yang bagus untuk menyusui dan dapat membantu bunda untuk melancarkan produksi ASI bunda. Selain bunda mengonsumsi buah diatas, bunda juga harus mengonsusmsi makanan empat sehat lima sempurna agar kebutuhan tubuh bunda tercukupi dan dapat memproduksi ASI untuk bayi bunda tercinta. Bunda sehat , bayi bunda pun ikut sehat.

Makanan penghambat ASI yang harus bunda ketahui saat masa-masa menyusui. Pasti bunda menginginkan ASI yang bunda produksi bisa menghasilkan lebih banyak agar kebutuhan bayi bunda terpenuhi. Beberapa orang menganggap ada beberapa makanan penghambat ASI yang pantang dikonsumsi ibu menyusui. Tetapi sebenarnya tidak ada peraturan yang keras tentang hal tersebut. Makanan merupakan sumber utama dari nutrisi yang dapat memengaruhi nutrisi bunda, jika nutrisi bunda terpenuhi maka dari itu bunda harus memperhatikan makan yang bunda konsumsi. Asupan makanan yang bunda makan setiap harinya, selain makanan pelancar ASI ada juga makan yang dapat menghambat produksi bunda loh!.

Berita bagusnya? Makanan untuk ibu menyusui dalam beberapa hal sama dengan makanan saat hamil, hanya saja dengan aturan yang lebih fleksibel. Tetapi, bukan berarti bunda juga enaknya dan tidak mengatur pola makan di masa menyusui. Maka sebab itu buda harus mengetahu makan apa yang dapat menghambat Produksi ASI bunda. Yuk simak berikut ini makanan penghambat ASI berikut!

1.Makanan Pedas

Saat bunda di masa-masa menyusui bunda, bunda pasti akan dianjurkan oleh dokter untuk membatasi atau menghindari mengkonsusi makanan yang memiliki rasa pedas. Bunda harus tahu bahwa makanan pedas bisa muncul pada ASI sehingga dapat membuat bayi bunda menjadi rewel atau terganggu saat menyusu, walaupun ada juga bayi yang tidak masalah dengan rasa pedas yang ada dalam kandungan ASI bunda.

Selain itu, makanan pedas yang bunda dikonsumsi terlalu berlebihan dapat mengakibatkan berisiko membuat bunda bisa diare. Seperti bunda ketahui, bahwa saat diare, tubuh akan kehilangan banyak cairan, sementara cairan dalam tubuh merupakan bahan dasar untuk membentuk sebagian besar ASI. Sehingga, jika tubuh bunda mengalami kekurangan cairan, secara otomatis produksi ASI bunda juga akan mengalami penurunan.

2.Konsumsi kafein yang berlebihan

Salah satu makanan penghambat ASI selanjutnya adalah makanan yang mengandung kafein. Konsumsi satu atau dua cangkir kopi, teh, atau soda dalam sehari tidak akan berdampak kepada bayi bunda. Akan tetapi, jika konsumsi lebih dari itu dlam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan bunda dan bayi bunda merasa gelisah, mudah merasa tersinggung, dan juga akan mengalami susah tidur, sehingga bunda harus bisa menakar konsumsi makanan kafein agar bunda dan bayi bunda tidak mengalami hal tersebut.

Bunda harus berhati-hati sebelum bunda meminum kafein. Kandungan kafein dalam kopi dan teh bisa mempengaruhi di ASI bunda, hal ini dapat membuat bunda dan bayi bunda mengalami sulit tidur siang.

Ini karena tubuh bayi bunda tidak memproses kafein secepat seperti orang dewasa, dan mengkonsumsinya bisa dengan cepat mengganggu jadwal tidur bayi. Selain itu, konsumsi kafein yang terlalu berlebihan dapat dikaitkan dengan kolik dan acid reflux pada beberapa bayi lo bunda.

Sementara itu bunda , jika bunda hendak konsumsi cokelat, bunda tidak perlu merasa khawatir karena kandungan kafein pada cokelat masih terbilang rendah. Sehingga bunda bisa mengonsumsi coklat, akan tetapi dalam jumlah yang wajar. hal ini dikarenakan sesuatu yang berlbihan tidak baik.

3.Konsumsi ikan bermerkuri tinggi

Makanan penghambat ASI berikutnya yaitu ikan bermerkuri tinggi.Ikan merupakan sumber protein dan asam lemak omega-3 yang sangat baik dan bisa dikonsumsi dalam jumlah sedang selama bunda menyusui. Akan tetapi, bunda harus tahu bahwa ada beberapa jenis ikan yang termasuk dalam makanan penghambat ASI, sehingga bunda harus menghindari konsumsi ikan-ikan tersebut.

Ada jenis ikan tertentu yang harus bunda hindari untuk dikonsumsi saat masa-masa menyusui, seperti ikan todak dan ikan king mackerel, yang memiliki kandungan merkuri yang tinggi. Merkuri dalam ikan tersebut, dapat masuk ke dalam ASI sehingga dapat membahayakan bayi bunda.

Menurut menurut beberapa ahli, ikan yang diberi label sebagai makanan penghambat ASI untuk bunda yang sedang menyusui adalah hiu, ikan todak, tilefish, dan king mackerel.

Jika bunda memang menginginkan untuk mengansumsi ikan, pilihlah jenis ikan yang memiliki kadar merkuri lebih rendah. Apa bila memungkinkan bunda bisa mengonsumsi ikan seperti nila, salmon dan trout. Selama masa-masa kehamilan, mengonsumsi sushi dilarang keras karena dapat mungkinan bakteri dan parasit terkandung didalamnya.

Walaupun mengonsumsi sushi tidak terlalu menjadi perhatian sebagai makanan penghambat ASI , sehingga bunda tidak masalah bila ingin mengonsumsi makan sushi sesekali, akan tetapi sushi tersebut berasal dari restoran yang mempunyai reputasi baik.

4.Makanan kalengan

Makanan penghambat asi selanjutnya ialah makanan kaleng. Makanan kaleng biasanya dijual diluar sana banyak mengandung bahan pengawet, MSG, garam dan perasa makanan, dan hal itu dapat menjadi salah satu pantangan makanan untuk bunda yang sedang menyusui.

Semua zat itu dapat menyebabkan beberapa permasalah pada bayi bunda, seperti diare, dehidrasi dan muntah. Bahan kimia dalam makanan kaleng tersebut dapat berdampak buruk bagi organ bayi yang masih mengalami perkembangan. Sehingga bunda harus lebih selektif dalam mengonsumsi makanan kaleng. Akan lebih baik jika bunda mengonsusi makan yang home made yang terjamin kehigenisan dan menyehatkan bunda dan bayi bunda pun sehat.

5.Konsumsi Susu dan daging berlemak tinggi

Makanan penghambat ASI yang nomor lima yaitu susu dan daging berlemak tinggi. Susu dan daging yang memiliki kandungan lemak yang tinggi juga menjadi makanan penghambat ASI untuk bunda yang sedang dalam masa menyusui. Pestisida dan bahan kimia lain yang harus bunda dihindari tersembunyi dalam lemak hewani, sehingga alangkah lebih baik bunda mengonsumsi susu dan daging yang memikiki kandungan lemak yang rendah. Bunda harus memilih susu dan daging organik, karena tidak dapat menggunakan antibiotik, hormon pertumbuhan, pestisida atau bahan kimia lainnya. Sehingga sangat baik untuk bunda yang sedang masa-masa menyusui.

Para ahli mengatakan bahwa alergi susu sapi merupakan salah satu alergi makanan anak yang sangat umum dialami oleh anak. Walaupun lebih umum terjadi ketika bayi mengonsumsi susu formula untuk pertama kalinya diperkenalkan atau ketika Si Kecil mulai mengonsumsi makanan padat, hal itu bisa terjadi waktu menyusui. Gejalanya alergi susu sapi yang dialami bayi dapat berupa reaksi kulit seperti ruam merah yang gatal, bengkak pada bibir, wajah dan di sekitar mata, sakit perut, muntah, kolik, diare atau sembelit, hidung meler atau mampet, dan eksim.

Selain itu, ada beberapa bayi yang memiliki kondisi intoleran laktosa (laktosa merupakan gula alami dalam susu). Yang artinya bayi tersebut tidak dapat mencernanya, akan tetapi kondisi seperti ini berbeda dengan alergi dan kemungkinan hanya sementara. Gejala intoleransi laktosa pada bayi antara lain: diare, muntah, sakit perut atau keroncongan, dan perut yang kembung.

6.Konsumsi alkohol

Makanan penghambat ASI selanjutnya adlah alkohol. Seperti halnya makanan kafein, lebih sedikit alkohol yang bisa masuk ke dalam ASI dari pada masuk ke dalam aliran darah bunda. Aturan umumnya ialah 1-2 gelas minuman beralkohol yang tidak akan menimbulkan masalah bagi bayi.

Para ahli mengatak bahwa jika bunda meminum lebih dari sekadar minuman sesekali, minuman alkohol bisa menyebabkan menurunkan produksi ASI bunda, memengaruhi refleks let-down, dan ini berarti bunda memberikan alkohol ke bayi nunda melalui ASI dari bunda.

Sebagai makanan penghambat ASI untuk bunda yang sedang di masa-masa menyusui, alkohol juga dapat mengganggu kemampuan bunda dalam merawat bayi. Ditambah lagi, paparan alkohol yang berulang kali melalui ASI dapat membahayakan bagi kesehatan dan perkembangan bayi. Maka dari itu bunda harus menghindari konsumsi alkohol agar kesehatan bunda dan bayi bunda tidak mengali gangguan, apalagi bayi bunda yang berada fase-fase perkembangan yang rentan dari penyakit.

7.konsumsi pepermint berlebih

Makanan selanjutnya adalah peppermint. Mengonsumsi peppermint dalam dosis yang tinggi seperti bunda ketahui dapat menjadi salah satu makanan penghambat ASI, karena dapat mengurangi aliran dan ketersediaan air susu yang bunda produksi.
Bahkan ya bunda, peppermint merupakan ramuan yang kadang digunakan oleh bunda yang sudah siap menyapih dan mengingin mengosongkan suplai ASI mereka. Hal ini yang menjadikan peppermint sebagai pantangan makanan untuk bunda yang sedang di masa-masa menyusui.

Konsumsi peppermint dalam dosis yang tinggi diketahui dapat mengurangi produksi ASI. Jika bunda mengalami produksi ASI yang menurun setelah mengonsumsi makan yang banyak peppermint, sebaiknya hindari konsumsi pepermint saat bunda sedang di masa-masa menyusui.

8.Makanan elergen

Makanan penghambat ASI berikutnya adalah makanan alergen. Makanan alergen seperti: kedelai, gandum, jagung, telur, atau kacang tanah, juga termasuk kedalam makanan yang dapat mengurangi produksi ASI saat bunda menyusui. Menurut menurut para ahli mengatakan bahwa makanan yang dikonsumsi bunda yang menyusui akan masuk ke dalam peredaran darah dan dapat membuat alergi pada bayi.

Inilah yang terkadang menimbulkan alergi walaupun tidak semua bayi mudah terkena alergi. Alergen pada umumnya juga diketahui bisa masuk ke dalam ASI dan berpotensi memunculkan masalah bagi bayi.Bagaimana jika bunda tidak mengalami alergi, dan ingin mencegah bayi mengalami alergi? Sayangnya, tidak ada bukti bahwa bunda bisa melakukannya dengan mengurangi mengonsumsi makanan tertentu. Oleh karena itu, hal yang mungkin bisa bunda bisa lakukan adalah dengan mengurangi makanan tertentu dari diet dapat mengurangi kemungkinan eksim kondisi kulit pada bayi kesayangan bunda.

9.Beberapa herbal tertentu

Makanan penghambat ASI berikutnya ialah makanan herbat tertentu. Beberapa penelitian telah dilakukan mengenai keamanan tanaman herbal, apakah termasuk sebagai makanan penghambat ASI untuk bunda yang sedang menyusui atau tidak.
Beberapa bumbu dan rempah-rempah dipercaya dapat menurunkan produksi ASI dan bahkan dapat membantu mengeringkan ASI pada wanita yang tidak sedang menyusui atau mereka yang sedang menyapih anaknyas.

Menggunakan sedikit bumbu dan rempah-rempah berikut ini untuk membumbui makanan yang tidak akan menimbulkan masalah. Tetapi jika bunda mengonsumsinya terlalu banyak, kemungkinan bunda akan mengalami penurunan suplai ASI.
Tumbuhan tersebut meliputi sage, rosemary, thymes, spearmint, peppermint, dan peterseli, yang jika dikonsumsi terlalu berlebih dapat menjadikan makanan tersebut sebagai makanan penghambat ASI.

Bunda tidak harus menghindari atau mengurangi penggunaan semua herbal karena ada beberapa rempah yang dianggap sebagai pantangan makanan untuk ibu yang sedang di masa-masa menyusui. Untuk pilihan alternatif yang bisa bunda gunakan dengan cobalah herbal seperti bawang putih, jahe, adas, atau alfalfa. Tumbuhan ini bisa menambah rasa pada makanan, dan banyak juga ibu menyusui menggunakannya untuk membantu meningkatkan produksi ASI bunda dan membuatnya menjadi berkualitas.

10.Makanan pengganti gula

Layak halnya pada saat bunda hamil, satu-satunya yang harus dihindari saat masa-masa menyusui adalah gula sintetis (sakarin). Ini bisa menjadi makanan penghambat ASI yang pantang untuk ibu yang sedang menyusui, yang patut bunda ketahui. Apalagi ya bun, ada banyak pilihan pemanis makanan yang alami seperti stevia, madu, agave nectar, sirup jagung, gula kelapa, sirup maple, sirup beras merah, yang dianggap aman saat masa-masa menyusui

Begitu juga halnya dengan minuman manis yang sebisa mungkin harus dihindari ya bun. Menyusui bisa membuat bunda merasa lebih haus dari biasanya. Jika demikian terjadi, bunda bisa minum segelas air putih setiap kali menyusui. Jangan minum minuman bersoda yang dapat memberikan banyak kalori tetapi tanpa nutrisi.

11.Makanan mengandung belerang

Makanan penghambat ASI yang selanjutnya adalah makanan yang mengandung belerang. Sama layaknya seperti makanan yang mengandung gas, makanan yang mengandung gas juga termasuk dalam makanan penghambat ASI yang sebaiknya dihindari oleh bunda yang menyusui.
Biasanya juga terdapat pada sayuran dari sejenis keluarga cruciferous seperti kubis, kecambah, dan kembang kol. Mengonsumsi makanan ini juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan gas pada beberapa bayi loh bunda.Bayi juga dapat mengalami penurunan konsumsi ASI karena rasanya yang kurang nyaman, sehingga dapat mengurangi produksi ASI.

ASI (Air Susu Ibu) merupakan sumber asupan nutrisi bagi bayi baru lahir, yang mana sifat ASI (Air Susu Ibu) bersifat eksklusif sebab pemberiannya berlaku pada bayi berusia 0 bulan sampai 6 bulan. Dalam fase ini harus diperhatikan dengan benar mengenai pemberian dan kualitas ASI, supaya tak mengganggu tahap perkembangan si kecil selama enam bulan pertama semenjak hari pertama lahir (HPL), mengingat periode tersebut merusakan masa periode emas perkembangan anak sampai menginjak usia 2 tahun.

Manfaat ASI Eksklusif untuk Bayi

Ada beberapa manfaat ASI Eksklusif untuk bayi 0-6 bulan pertama, sebagai berikut :

Sistem Kekebalan Tubuh Bayi Lebih Kuat

Air susu ibu mengandung zat antibodi pembentuk kekebalan tubuh yang bisa membantunya melawan bakteri dan virus. Jadi, bayi yang diberi ASI berisiko lebih kecil untuk terserang penyakit, seperti diare, asma, alergi, infeksi telinga, infeksi saluran pernapasan, konstipasi, sindrom kematian bayi mendadak, dan meningitis. Bayi yang diberi ASI juga berisiko lebih rendah untuk mengalami obesitas dan diabetes tipe 2 di kemudian hari, ketimbang bayi yang tidak diberikan ASI eksklusif.

Membantu Perkembangan Otak dan Fisik Bayi

Manfaat ASI eksklusif paling penting ialah bisa menunjang sekaligus membantu proses perkembangan otak dan fisik bayi. Hal tersebut dikarenakan, di usia 0 sampai 6 bulan seorang baui tentu saja sama sekali belum diizinkan mengonsumsi nutrisi apapun selain ASI. Oleh karenanya, selama enam bulan berturut-turut, ASI yang diberikan pada sang buah hati tentu saja memberikan dampak yang besar pada pertumbuhan otak dan fisik bayi selama ke depannya.

Manfaat ASI Eksklusif untuk Ibu

Mengatasi rasa Trauma

Dapat menghilangkan trauma saat persalinan sekaligus dengan kehadiran buah hati pertama kalinya bisa menjadi penyemangat hidup seorang ibu. Pasca melahirkan biasanya ibu rentan mengalami baby blues syndrome, terlebih lagi hal tersebut biasanya terjadi pada sang ibu yang belum terbiasa bahkan tidak bersedia memberikan ASI eksklusifnya untuk bayi mereka. Namun dengan menyusui, secara perlahan rasa trauma pun akan hilang sendirinya dan ibu pun akan terbiasa menyusui bayinya.

Mencegah Kanker Payudara

Selain membuat kondisi kesehatan dan mental ibu menjadi lebih stabil, ASI eksklusif juga bisa meminimalkan timbulnya resiko kanker payudara. Sebab salah satu pemicu penyakit kanker payudara pada ibu menyusui ialah kurangnya pemberian Asi eksklusif untuk bayi mereka sendiri.

Mengurangi Pendarahan

Hormon oksitoksin yang keluar saat menyusui juga dapat membantu rahim berkontraksi. Hal ini bisa mengurangi risiko perdarahan rahim usai persalinan, sekaligus mempercepat kembalinya bentuk rahim seperti sebelum hamil.

Hemat Uang

Selama memberikan ASI eksklusif, Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli susu formula. Ini bisa menghemat pengeluaran bulanan Anda.

Program ASI eksklusif sayangnya tidak bisa dijalankan pada wanita yang sedang menjalani kemoterapi untuk kanker, menderita tuberkulosis, mengonsumsi obat-obatan tertentu, pengguna narkoba, atau penderita HIV. Jika mengalami masalah terkait produksi ASI, misalnya produksi ASI sedikit atau jumlah ASI kurang, Anda bisa berkonsultasi ke dokter untuk pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut atau mempertimbangkan donor ASI.